Роспотребнадзор по Белгородской области разъяснил родителям причины ухудшения детского зрения

Дети обычно не жалуются, что плохо видят, а признаки снижения зрения, особенно у детей младшего возраста, не всегда очевидны. Что указывает на проблемы?

Ребёнок может часто жаловаться на головные боли, головокружение, тошноту; постоянно трёт глаза или часто моргает; закрывает один глаз, чтобы рассмотреть что-то, щурится; наклоняет голову в одну сторону; его глаза могут быть красными, слезиться.

Для поддержания здоровья глаз мы рекомендуем придерживаться следующих советов:

- Стимулируйте зрение посредством игры, например, строительство из кубиков, пазлы, бросание и ловля мяча.

- Соблюдайте сбалансированное питание ребёнка с витаминами A, цинком и омега-3 жирными кислотами. Включайте в рацион овощи, фрукты, орехи, рыбу, белковые продукты, цельнозерновые продукты.

- Во время выполнения домашнего задания, работы за компьютером, чтения устраивайте перерывы каждые 20 минут, чтобы ребёнок посмотрел немного вдаль. Пусть подойдёт к окну, рассмотрит дальние объекты.

-   Контролируйте экранное время.

-   Сделайте так, чтобы в комнате было светло, когда ребёнок читает или играет. Любая зрительная работа при тусклом свете заставляет глаза быстрее уставать.

- Уберите всю бытовую химию в недоступное место.  Химические вещества при попадании в глаза могут вызвать серьёзные ожоги вплоть до потери зрения.

-  Научите ребёнка не смотреть прямо на солнце. Приобретите солнцезащитные очки или головной убор с козырьком.

- Не позволяйте тереть глаза, если в них что-то попало и мешает — так можно поцарапать роговицу или занести инфекцию.

Если вам кажется, что у ребёнка начали косить глаза, он слишком близко наклоняется к тетради во время выполнения уроков или есть другие симптомы, которые описаны выше, запишите ребёнка на приём к офтальмологу.

Хорошее зрение — ключ к физическому развитию, успехам в школе и общему благополучию.