Врач Красненской больницы рассказала правила здорового сердца

Врач общей практики Красненской центральной районной больницы Ольга Гвоздовская рассказала, каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранить сердце здоровым. Есть некоторые предрасполагающие факторы, которые приводят к опасному заболеванию: высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни и переедание. Возраст и семейный анамнез также входят в зону риска.

Важно, что большинство таких заболеваний можно избежать, изменив образ жизни, который будет основан на правильном питании, умеренной физической активности, проведении профилактических осмотров и диспансеризации с целью своевременного выявления заболеваний, а также отказе от вредных привычек. Необходим также регулярный контроль за индексом массы тела, артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови.

Причиной нарушения сердечного ритма, артериальной гипертензии, инсульта, проблем с печенью и некоторых видов рака может стать употребление алкоголя. Поэтому рекомендуется полностью отказаться или минимизировать количество выпиваемого спиртного.

Простой способ защитить своё сердце — регулярное мытьё рук с мылом в течение дня. Бактерии, грибки, вирусы могут вызвать эндокардит — воспаление внутренней оболочки сердца и клапанов. А некоторые заболевания, например, ангина и грипп — дать осложнения.

Здоровье и продолжительность жизни человека напрямую зависит от состояния сердечно-сосудистой системы, поэтому её необходимо беречь. Откажитесь от вредных привычек, больше гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь, меньше нервничайте и всё будет хорошо.  И не забывайте проверять работу своего сердца в медицинских учреждениях.

 Кстати, с 23 по 29 сентября Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю ответственного отношения к сердцу. В современном обществе сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, инсульт) — причина смерти номер один.