Врач-инфекционист посоветовала алексеевцам укреплять иммунную системуНовость

«В 21 веке человечество столкнулось с инфекционными болезнями, о которых никто не знал. Изменение окружающей среды, потепление климата, увеличение плотности населения, высокая миграционная активность и другие факторы провоцируют появление и распространение новых инфекций по всему миру. Ясно одно — болезням необходимо противостоять. Как это сделать?»

Артём, Алексеевский горокруг.

«Конечно же, не скупать в аптеках препараты и необоснованно их использовать, в надежде, что «чем раньше и больше лекарств приму, тем быстрее пройдёт заболевание». Антибиотики и глюкокортикоидные гормоны не должны применяться самостоятельно, без назначения врача. Противовирусные препараты, используемые для борьбы с вирусом гриппа и ОРВИ, не эффективны для лечения и профилактики новой коронавирусной инфекции. Чтобы не заболеть, необходимо прежде всего соблюдать простые правила поведения людей в обществе: носить маски (и менять каждые 2–3 часа), соблюдать 1,5 м дистанцию, использовать санитайзеры для рук.

Чтобы укрепить иммунитет, нужно правильно питаться: употреблять больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, избегать фаст-фуд и сладостей. Спать не менее 7–8 часов в сутки. Важно пить достаточное количество воды. Она помогает быстрее выздоравливать, разжижает кровь, что снижает риск образования тромбов, выводит токсины из организма. Лучше употреблять бутилированную и фильтрованную.

Важное значение для профилактики имеет закаливание и активный образ жизни. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, проводить меньше времени перед телевизором или монитром компьютера. Активный образ жизни, здоровый сон, правильный питьевой режим и рациональное питание — залог крепкого иммунитета и здорового организма».