Щит для организма. Врач Красненской райбольницы напомнила способы сбережения щитовидной железы

25 мая — Всемирный день щитовидной железы. Нарушение её деятельности может стать причиной самых разных проблем — от появления лишнего веса до развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как этого избежать, рассказывает специалист. 

Щитовидная железа расположена у основания шеи и по форме напоминает крылья бабочки. У здорового взрослого человека её вес не должен превышать 35 граммов. Однако, невзирая на такие скромные размеры, задачи перед щитовидной железой стоят поистине гигантские. Вырабатываемые ею гормоны принимают участие во всех жизненно важных процессах организма: регулировании температуры, нейтрализации свободных радикалов (главных виновников старения), нормализации физического и психического состояния.

Именно гормоны щитовидной железы способствуют укреплению иммунитета и поддерживают жизнеспособность Т-клеток, помогающих человеческому организму бороться с инфекцией.

Когда уровень гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, снижается, происходит замедление всех жизненно важных процессов (развивается гипотиреоз). Появляются симптомы, которые люди чаще всего склонны приписывать модному в наше время «синдрому хронической усталости».

Для того, чтобы не пропустить у себя признаки развития этого заболевания щитовидной железы, рекомендуется время от времени анализировать собственное состояние. О развитии гипотиреоза могут свидетельствовать часто появляющаяся слабость, апатия, резкое ухудшение настроения и памяти, снижение работоспособности, появление проблем с концентрацией внимания, чувство озноба, увеличение массы тела при плохом аппетите.

При обнаружении у себя подобных признаков следует немедленно обратиться к врачу. Для того, чтобы снизить вероятность заболевания щитовидной железы, рекомендуется по возможности вместо обычной поваренной соли употреблять йодированную, как минимум через день употреблять в пищу продукты питания, содержащие большое количество йода (морскую капусту, рыбу и морепродукты). Для лучшего усвоения йода в рацион желательно включать хлеб грубого помола, сухофрукты, овощи, зелень, орехи (кроме арахиса) и семечки.

Здоровый образ жизни, соблюдение распорядка дня, правильное питание, защита от прямых солнечных лучей и регулярные профилактические осмотры — вот пять главных составляющих здоровья щитовидной железы. Если уделять ей достаточно внимания, она наверняка ответит взаимностью и будет наилучшим образом снабжать организм гормонами.