Local Logo
Новости Алексеевского городского округа и Красненского района Белгородской области
100.68
+0.46$
106.08
+0.27
-1 °С, облачно
Белгород

Врач общей практики из Красненского района посоветовала правила здорового сердца

5 октября , 11:14ОбществоФото: ru.freepik.com

Ольга Гвоздовская рассказала читателям о причинах сердечно-сосудистых заболеваний и о способах их предотвратить.

В современном обществе сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, инсульт) — причина смерти номер один. Они могут развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы: высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни и переедание. Возраст и семейный анамнез также входят в зону риска.

Важно, что большинство таких заболеваний можно избежать, изменив образ жизни, который будет основан на правильном питании, умеренной физической активности, проведении профилактических осмотров и диспансеризации с целью своевременного выявления заболеваний, а также отказе от вредных привычек. Необходим также регулярный контроль за индексом массы тела, артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови.

Причиной нарушения сердечного ритма, артериальной гипертензии, инсульта, проблем с печенью и некоторых видов рака может стать употребление алкоголя. Поэтому рекомендуется полностью отказаться или минимизировать количество выпиваемого спиртного.

Простой способ защитить своё сердце — регулярное мытьё рук с мылом в течение дня. Бактерии, грибки, вирусы могут вызвать эндокардит — воспаление внутренней оболочки сердца и клапанов. А некоторые заболевания, например, ангина и грипп — дать осложнения.

Здоровье и продолжительность жизни человека напрямую зависит от состояния сердечно-сосудистой системы, поэтому её необходимо беречь. Откажитесь от вредных привычек, больше гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь, меньше нервничайте и всё будет хорошо.  И не забывайте проверять работу своего сердца в медицинских учреждениях.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоВчера, 15:10
Сотрудники ЦУР Белгородской области приняли участие в международном форуме «Диалог о фейках 2.0»
Материал
ОбществоВчера, 10:50
Вячеслав Гладков: 40 начинающих фермеров получили гранты на общую сумму свыше 180 млн рублей
Материал
Общество20 ноября , 16:48
Вячеслав Гладков: федеральная помощь региону с начала СВО составила 41 млрд рублей