Local Logo
Новости Алексеевского городского округа и Красненского района Белгородской области
98.22
+0.17$
105.71
-1.18
+7 °С, облачно
Белгород

Врач общей практики из Красненского района посоветовала правила здорового сердца

5 октября , 11:14ОбществоФото: ru.freepik.com

Ольга Гвоздовская рассказала читателям о причинах сердечно-сосудистых заболеваний и о способах их предотвратить.

В современном обществе сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, инсульт) — причина смерти номер один. Они могут развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы: высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни и переедание. Возраст и семейный анамнез также входят в зону риска.

Важно, что большинство таких заболеваний можно избежать, изменив образ жизни, который будет основан на правильном питании, умеренной физической активности, проведении профилактических осмотров и диспансеризации с целью своевременного выявления заболеваний, а также отказе от вредных привычек. Необходим также регулярный контроль за индексом массы тела, артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови.

Причиной нарушения сердечного ритма, артериальной гипертензии, инсульта, проблем с печенью и некоторых видов рака может стать употребление алкоголя. Поэтому рекомендуется полностью отказаться или минимизировать количество выпиваемого спиртного.

Простой способ защитить своё сердце — регулярное мытьё рук с мылом в течение дня. Бактерии, грибки, вирусы могут вызвать эндокардит — воспаление внутренней оболочки сердца и клапанов. А некоторые заболевания, например, ангина и грипп — дать осложнения.

Здоровье и продолжительность жизни человека напрямую зависит от состояния сердечно-сосудистой системы, поэтому её необходимо беречь. Откажитесь от вредных привычек, больше гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь, меньше нервничайте и всё будет хорошо.  И не забывайте проверять работу своего сердца в медицинских учреждениях.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоВчера, 10:31
Вячеслав Гладков: выделили 2,8 млрд рублей на соцконтракты в Белгородской области за четыре года
Материал
Общество2 ноября , 14:21
Двое юных жителей Белгородской области удостоены медали «За проявленное мужество»
Материал
Общество2 ноября , 10:14
Вячеслав Гладков — о выделении 3 млн рублей на выращивание овощей и картофеля владельцам ЛПХ