На стороне людей. Как алексеевский психолог помогает землякам решить свои внутренние проблемы

В планах нашей землячки Марии Бондаренко после окончания факультета «Клиническая психология» Курского медицинского университета была работа в большом городе, но обстоятельства сложились таким образом, что её мужа мобилизовали, а ей пришлось вернуться на малую родину.

«Как применить свои знания в условиях маленького города?» — задумалась девушка. Больше всего она хотела помогать людям, тем более для этого уже были определённые навыки. Будучи студенткой, Мария не теряла времени даром: как руководитель волонтёрского отряда работала с детьми с психическими нарушениями, а на последних курсах — со взрослыми в паллиативном отделении психиатрической больницы, принимала участие во всевозможных конкурсах.

«Можно сидеть и жаловаться, что тебе чего-то не хватает, а можно взять и самому что-то сделать. Так я решила открыть свой кабинет. И как только я задумалась об этом, мне попалась информация о проекте губернатора Вячеслава Гладкова «Новые возможности». Я прошла обучение, защитила бизнес-проект, а тут знакомые подсказали, что можно оформить соцконтракт», — рассказывает Мария Бондаренко.

На получение государственных средств девушка подала документы в апреле прошлого года, а в мае приступила к оборудованию кабинета на выделенные 350 тысяч рублей. Сегодня сюда приходит немалое количество людей, опустивших руки от неразрешённых внутренних противоречий, желающих разобраться в себе, посмотреть на свою жизнь и проблемы под другим углом. Их запросы совершенно разные: кто-то устал от ссор и недопонимания с близкими, у других, несмотря на все старания, бизнес не приносит дохода, у третьих — сложности с детьми-подростками. Мария помогает людям справиться с паническими атаками, послеродовыми депрессиями, с переживанием боли по поводу смерти близкого человека.

Средний возраст клиентов Марии Бондаренко — 30-40 лет. Это преимущественно женщины, но приходят и мужчины.

— Я никогда не даю готовых советов, не говорю, как человеку нужно жить. Это решение он должен принять сам. Это даже неэтично — брать ответственность за чужую жизнь на себя. Моя задача — показать клиенту, что его привело в так называемую «слепую зону» и что его там держит, чтобы он увидел пути выхода и новые возможности, — рассказывает психолог.

Возможно, у кого-то возникнет вопрос: как можно поделиться чем-то слишком личным с посторонним человеком, пусть даже и психологом. Основополагающим для Марии Бондаренко является следование Этическому кодексу. Она дорожит своей репутацией, а значит, все слова, сказанные в её кабинете, останутся в нём.

— Тот, кто не готов к переменам в жизни, найдёт оправдание, чтобы оставаться с тем, что уже есть, будь то обиды, страхи или нерешённые вопросы. Это их способ защиты. Но всё-таки людей, которые понимают, что так жить — гораздо страшнее, чем визит к специалисту, — большинство, — радуется Мария Бондаренко.

Действительно, многие думают, что, попав в кабинет психолога, с порога услышишь множество строгих вопросов, на которые хочешь-не хочешь, надо отвечать. По словам же моей собеседницы, всё совершенно иначе. Диалог ведётся непринуждённо и расслабленно, здесь не зазорно пошутить и даже посмеяться над чем-то. Мария Бондаренко — такой же живой человек, со своими эмоциями. Она так же ходит к психологу, постоянно проходит обучение и развивается, чтобы ещё лучше помогать людям.

Кроме личных консультаций психолог проводит групповые встречи на определённые темы и является проводником гвоздестояния.

— С помощью досок Садху (доски для стояния на гвоздях — авт.) можно разрешить самые глубинные вопросы. Но нужно знать, что доска с гвоздями в неумелых руках может быть опасна. Поэтому желательно в такую практику идти с проводником-специалистом, ведь там есть противопоказания по здоровью, — пояснила психолог.

Как же это работает? У каждого человека есть бессознательное, где спрятаны все наши страхи, боли и ограничивающие убеждения. И накапливаясь годами, проявляется это всё в виде мышечных зажимов и болезней тела. Перед тем, как встать на доски, необходимо сделать упражнения на расслабление, чтобы не почувствовать резкую боль. На стопах расположена проекция всех внутренних органов, и стоя на доске, происходит стимуляция всех систем, включая лимфатическую, иммунную и гормональную. Проводимость нервной системы усиливается и происходит воздействие на зоны с зажимами тела.

— Кому-то нужно десять минут, кто-то час-полтора стоит. В процессе человек может почувствовать самый разнообразный спектр эмоций: крик, радость, плач. В голове появляется ясность — решён психологический запрос, а зажим в теле пропадает, — рассказывает Мария Бондаренко.

Существует стереотип, что ходить к психологу нужно длительно. Это не так, уверена девушка.

— Бывает, к решению своего запроса человек приходит за одну-две консультации, а кто-то осознанно и систематично заходит в более глубокую работу. Всё зависит от настроя человека. Я обязана дать ему понимание, как у него устроено всё внутри, почему он так реагирует на что-то, научить сбрасывать с себя напряжение, не бояться своих эмоций, слышать своё тело. И самое главное — научить его быть поддержкой самому себе. Человек выйдет из кабинета и дальше будет проживать свою жизнь сам, но применяя техники, которые он здесь узнает, делать это ему будет гораздо проще, — добавила психолог.

Мария Бондаренко всегда на стороне клиента, какое бы решение касательно себя он ни выбрал в процессе работы с ней. Но она всегда готова быть рядом и готова помочь исправить то, что не нравится. А исправить, уверена специалист, можно многое. И это очень хорошая новость.