Неделя популяризации активных видов спорта завершится в Белгородской области 30 августа

Белгородская область присоединилась к Неделе популяризации активных видов спорта. Министерство здравоохранения Белгородской области сообщило, нужность и актуальность мероприятия подтверждают данные Росстата за 2025 год: доля взрослых с избыточным весом в стране достигла 62,5%. Особенно тревожной выглядит динамика среди детей: за шесть лет (с 2018 по 2024 год) уровень заболеваемости ожирением у ребят до 15 лет вырос на 36,1%. Врачи связывают эту тенденцию с двумя ключевыми факторами – низкой физической активностью и нерациональным питанием. 

Специалисты отмечают, что регулярные тренировки в сочетании со сбалансированным питанием позволят сохранять мышечную массу, поддерживать метаболизм и снижать риски хронических патологий. Первые положительные изменения становятся заметны уже в первые недели: растёт уровень эндорфинов, улучшается настроение, снижается стресс, появляется больше энергии. Спустя несколько месяцев укрепляется сердечно‑сосудистая система, повышается иммунитет, улучшается качество сна и общая выносливость. 

Важно, что для ощутимой пользы не обязательно изнурять себя интенсивными нагрузками. Даже 30 минут умеренной активности 2–3 раза в неделю способны значительно улучшить самочувствие и укрепить здоровье.