Защитите себя от гриппа и ОРВИ. Сотрудник Роспотребнадзора рассказал о способах борьбы с недугами

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире гриппом болеет каждый 3-5-й ребёнок и 5-10-й взрослый. Основным источником инфекции является больной человек. Его эпидемическая опасность напрямую связана с такими симптомами, как кашель или насморк, при которых вирус выделяется во внешнюю среду. В результате заражаются окружающие люди.

Самый распространённый путь передачи инфекции — воздушно-капельный, но возможен и бытовой, например, через предметы обихода. При кашле, чихании или разговоре из носоглотки больного выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой. Вокруг образуется заражённая зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2-3 метра. Люди очень восприимчивы к вирусу гриппа, но чаще всего им болеют дети в силу несформировавшегося иммунитета.

Тяжёлые формы этого заболевания могут быть причиной серьёзных осложнений: пневмоний, абсцессов лёгких, миокардитов, энцефалитов, менингитов, поражений печени и др. При тяжёлой форме и осложнениях возможен летальный исход.

Факторами риска острых респираторных инфекций являются:

—  позднее обращение за медицинской помощью;

—  дети в возрасте до шести лет;

—  взрослые старше 60 лет;

—  отсутствие противовирусной терапии и применение препаратов с низкой эффективностью;

—  беременность;

— сопутствующие хронические инфекционные и соматические заболевания лёгких, сердечно-сосудистой системы, почек, печени;

—  метаболические нарушения, включая сахарный диабет и патологическое ожирение;

—  злокачественные новообразования;

—  иммунодефицитные состояния.

В целях предупреждения заболевания гриппом и ОРВИ необходимо соблюдать ряд правил. В период эпидемиологического неблагополучия не рекомендуется посещение зрелищных мероприятий, мест массового скопления людей (магазины, общественный транспорт и т.п.) или, по возможности, сократить время пребывания в них.

Не будет лишним пользоваться средствами индивидуальной защиты органов дыхания — масками, а также избегать общения с лицами с признаками заболевания.

Укреплению иммунной системы способствует полноценный сон, употребление здоровой пищи, занятия физкультурой, пребывание на свежем воздухе, исключение переутомления и стрессовых ситуаций. На улицу нужно одеваться в соответствии с погодными условиями, чтобы избежать как переохлаждения, так и перегревания, особенно это касается детей.

Если состояние ухудшилось или появились характерные симптомы, нужно обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением. И всегда помните, что ваше здоровье в ваших руках.