Алексеевский врач-эндокринолог объяснил жителям способы борьбы с сахарным диабетом
Светлана Евдокимова также пояснила причины и последствия болезни.
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, требующее контроля уровня глюкозы в крови и понимания возможных осложнений, связанных с данным состоянием. Оно может приводить к различным осложнениям, среди которых наиболее распространены:
- Сердечно-сосудистые заболевания: диабет увеличивает риск инфаркта миокарда и инсульта.
- Нейропатия: поражение нервов, особенно нижних конечностей.
- Нефропатия: заболевание почек, которое может привести к почечной недостаточности.
- Ретинопатия: повреждение сетчатки глаза, что может привести к потере зрения.
- Проблемы с кожей: инфекции и нарушения заживления ран.
Правильная профилактика позволяет значительно снизить риск развития осложнений, улучшить качество жизни и увеличить её продолжительность.
Самое важное — поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах рекомендованных норм. Это достигается за счёт регулярного контроля уровня сахара, соблюдения назначенной диеты и приёма медикаментов. Необходимо придерживаться сбалансированной диеты, богатой клетчаткой, овощами, фруктами, нежирными белками и здоровыми жирами. Избегайте простых углеводов и продуктов с высоким содержанием сахара. Регулярные физические нагрузки помогают контролировать уровень сахара в крови, улучшают общее состояние организма и повышают чувствительность к инсулину. Рекомендуется заниматься не менее 150 минут в неделю умеренной физической активностью. Поддержание здорового веса поможет снизить нагрузку на сердце и сосуды, а также улучшить общее состояние здоровья. Регулярные медицинские осмотры для раннего выявления возможных осложнений. Это включает в себя проверки уровня холестерина, артериального давления и состояния почек. Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя способствуют улучшению общего состояния здоровья.
Управление диабетом может быть психологически сложно. Поддержка близких, а также групповая или индивидуальная терапия могут оказать положительное влияние на восприятие заболевания и управление им.
